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女生“大姨妈”时期,3种水果“当饭吃”,排出污血,体重悄悄降
2019-10-23 12:02:48
[摘要] 开心果是一种干果,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,

菠萝蜜

菠萝蜜是热带水果,也是世界上最重的水果。菠萝蜜中所含的糖、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持身体正常的生理功能有一定的作用。它能分解蛋白质,帮助肠胃消化,清洁肠胃,美容减肥。

木瓜

女孩们来姨妈家时不能吃冷食,但是在月经期间多吃些像木瓜这样的温热食物可以帮助我们促进血液循环,缓解腹胀和疼痛,还可以缓解痛经等症状。此外,木瓜还含有蛋白酶,可以加速脂肪细胞的分解,有助于减肥瘦身。

桑树

尤其是黑色桑葚,无论男女,经常吃桑葚对身体非常有益。此外,桑葚不仅可以在阳光下晒干,还可以浸泡在酒中直接饮用或食用。女性在月经期间特别适合吃桑葚,味道好,效果好,是一种很好的零食。可以间接吃几次,对身体有很好的效果。

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