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热带水果皇后,怕胖的人要少吃
2019-11-01 19:13:04
[摘要] 山竹水果类每天推荐吃 200~350 克,今天建议吃 4 个山竹。推荐亮点山竹号称「热带水果皇后」,坚硬的外壳下是洁白软嫩的果肉,入口即化,甜中带酸,好吃不腻。挑选技巧山竹是热带特有的水果,想要新鲜的

10月17日

山竹果应该今天吃。

今天是国际消除贫困日。有没有可能吃一些有点贵的水果,比如山竹果?

北山柑菜

水果推荐每天吃200 ~ 350克,今天推荐4个山竹果。

四个山竹果,果肉约100克,你需要知道关键数字:

热量:72千卡;

碳水化合物:18g。

据说每次你吃山竹果,猫都会失去一只爪子。你知道为什么吗?评论部分见。

推荐亮点

山竹果被称为“热带水果皇后”。它的硬壳下是白色、柔软、柔软的果肉,入口即化。酸甜可口,不油腻。

选择技巧

山竹果是一种热带水果。如果你想要新鲜的,你最好选择那些绿色的“叶子”。你也可以捏一下贝壳,让它更柔软、更新鲜。

山竹果壳的底部有几个突起,里面的果肉有几片花瓣。

小小的提醒

虽然山竹果的壳又厚又硬,但它的“品尝期”其实很短。山竹果从树上摘下后,会不断从壳上的小缝隙中流失水分。如果山竹果的外壳变得坚硬,这意味着它已经被采摘了很长时间,已经不新鲜了。不能被吃掉的山竹果可以终生密封在冰箱里。

禁忌

山竹果是一种含糖量高的水果。100克山竹果果肉中将近五分之一是糖,所以糖尿病患者和节食者应该限制消费。此外,山竹果不便宜,所以不要吃太多美味。

“今天吃什么”建议你每天吃一种食物,吃多少,注意什么,吃的原因不一样。今天吃什么,听我们说!

这一期合作专家

兰晓芳,中国农业大学食品加工与安全硕士

本期科学评论

营养与食品卫生硕士顾凌川

马铃薯

这幅画的来源是詹库海洛的创造力


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